"je l'ai aimée immédiatement, je pourrais voir que beaucoup d'avantages... un de forme physique des choses passionnantes au sujet des kettlebells est que vous ne les soulevez pas que vous les balancez." Est ce ce que Keli Roberts a indiqué lors des kettlebells d'essai pendant la toute première fois il y a trois ans à une conférence de forme physique d'ECA. Bien que relativement nouveau aux ETATS-UNIS, kettlebells ont réellement été autour pendant plus de 300 années en Russie pour former leurs athlètes d'élite et forces spéciales militaires.

Elle était à cette très même conférence, où Roberts

le premier a rencontré Dave Ganulin, un évangéliste dévot pour la modalité de formation de forme physique de kettlebell.

Ganulin est le fondateur et Président des concepts de KettleBell, d'un distributeur de kettlebell et de la compagnie de formation basés à New York.

Pendant des années, Ganulin a eu le succès progressif en obtenant des clubs et des studios de santé d'adopter des kettlebells dans les classes personnelles de formation. Mais cette année, après avoir observé des poches de succès où les salles de gymnastique adaptaient des kettlebells à une application de forme physique de groupe,

il estime que le temps est exact pour qu'un rollout complet et un Roberts composé-vers le haut prenne le défi.

"Roberts a les capacités et le cachet exacts que nous cherchions à prendre à des kettlebells au prochain niveau - groupez les classes de forme physique. Nous avons la confiance complète dedans

Keli

avec sa vaste expérience de faire ceci avec plusieurs autres produits de forme physique. Elle va être une offre stupéfiante ", a dit Ganulin," nous sommes enthousiastes avec ce que nous avons vu jusqu'ici ".

Ce qui est vieux est ce qui est nouvelle tenure donnée de kettlebells longtemps en Russie, et hormis la puissance et la résistance explosives qu'elle donne des athlètes d'élite dans la formation, les kettlebells sont l'exercice idéal pour les personnes journalières occupées. Un programme de forme physique de groupe de kettlebell est de seulement 30 minutes de long que toutes ces la plupart des personnes peuvent physiquement supporter.

Ses mouvements uniques exercent les joints multiples et les muscles simultanément, tout en donnant à un niveau élevé la séance d'entraînement cardiovasculaire aussi bien. Dans l'heure de ½, les participants savent qu'ils ont juste éprouvé une séance d'entraînement intense.

Le kettlebell lui-même ressemble à un boulet de canon en métal avec une poignée attachée à lui. À l'origine il y avait seulement 3 poids disponibles : 16. 24 et 32 KBS, modelés après le pood russe où un pood égale 16 kilogrammes ou 35 livres.

Mais avec la popularité des kettlebells par les masses et particulièrement les femmes et les gosses, les tailles

maintenant gamme de 10 livres à 88 livres typiquement dans des incréments de 5 livres.

Ceci le rend applicable à tous les segments de population : hommes, femmes, gosses, et athlètes.

Quant à l'applicabilité des kettlebells dans un format d'exercice de groupe, "il est parfait pour eux parce qu'ils

exercez-vous cardiovascularly aussi bien que pour la force et la résistance musculaires ",

Roberts a remarqué, "leurs muscles auront plus de forme et de définition, parce qu'elle a une dépense calorique élevée et brûle beaucoup de calories. Il est facile de brûler des calories dans une quantité de temps courte, avec des kettlebells ".

Keli

Roberts, l'entraîneur Roberts des entraîneurs est idéalement convenu pour développer le premier programme national de forme physique de groupe pour des kettlebells.

En plus d'être une athlète accomplie, elle est une du dessus

les entraîneurs de forme physique et attireront des centaines d'instructeurs de forme physique de groupe de autour du globe juillet prochain au monde d'IDÉE à San Diego.

À l'origine d'Australie, Roberts

a vécu dans la région de Los Angeles depuis 1989.

Elle est étée un entraîneur à Hollywood tient le premier rôle, incluant

Cher, corneille de Russell, Faye Dunaway et beaucoup d'autres.

Elle a gagné la distinction populaire pour avoir chorégraphé et apparu dans la vidéo de gain de récompense, "forme physique de Cher... une nouvelle attitude".

Elle a alors continué pour chorégrapher et tenir le premier rôle dans plus de 40 videos de ses propres.

Récemment elle avait voyagé le monde enseignant d'autres instructeurs de forme physique de groupe dans diverses modalités de forme physique. Kettlebell est son plus nouveau bébé, elle développe la programmation pour des produits de forme physique tels que BOSU, barre de corps, Schwinn et d'autres.

Le souffle "total" de KB de corps de concepts™de KettleBell le nom officiel du programme est "souffle total de KB de corps.™"

Au monde d'IDÉE, il sera modifié légèrement de sa forme finie, parce que chaque participant dans la chambre sera un débutant.

Des participants seront donnés des 10 ou le kettlebell de 15 livres et pris par les divers oscillations et mouvements chorégraphe en musique optimiste conçue par Roberts.

"je suis convaincu que la manie de kettlebell et tout le souffle de KB de corps™ basculeront San Diego viennent juillet", ont dit Ganulin, "il est frais, il est intense, et en juste 30 minutes, les gens obtiendront une séance d'entraînement au corps entier de force et de résistance, et une séance d'entraînement cardiovasculaire à l'initialisation. Elle est au juste quels propriétaires de salle de gymnastique doivent revitaliser leur programme de forme physique de groupe et entrent des hommes et des femmes dans cette salle."

Groupez Kettlebells dans l'action DeAngelo qu'excité est un vétéran personnel de formation et possède la Caroline J.E.T.S.,

un studio personnel de formation du pied 3.000 carré dans la petite ville de Mebane, Caroline du nord. Pourtant il a été un chef dans les kettlebells transitioning de sa pratique en matière personnelle normale de formation juste pour que les athlètes groupent des classes de forme physique pour des mamans, des papas et leurs gosses.

Comme avec Keli Roberts, DeAngelo a également obtenu sa première exposition aux kettlebells il y a environ trois ans, "dès que j'ai commencé à balancer cette chose, j'a été vendu là-dessus.

Il était immédiatement clair ce que je pourrais faire avec lui, il a affecté ma fréquence cardiaque, et j'étais sentiment il dans juste environ chaque muscle dans mon corps, "a dit DeAngelo.



En tant qu'entraîneur, il sont d'abord les kettlebells utilisés pour former ses athlètes de lutte et avec des résultats incroyables. "un testament de marche à l'efficacité des kettlebells est un gosse en privé donné des leçons particulières que j'ai eu, qui enroulent vers le haut d'être un champion du nord deux fois d'état de la Caroline.

Son routine entière de formation pour le ½ 2 - 3 ans, n'étaient rien mais kettlebells. "

En tant que propriétaire de studio, DeAngelo apprécie la vigueur de

son investissement, "vous ne pouvez pas le casser, là n'est absolument aucun entretien. Nous ne payons pas quiconque pour le fixer aimons un vélo de rotation."

DeAngelo était créateur en convainquant les mères de ses athlètes de lycée de prendre également des kettlebells mais dans un arrangement de groupe. "nous les avons dupés dans le penser étions une classe d'aérobic.

Nous avons 28 à 48 années-olds venant par notre porte, je leur disons toujours.

'ce n'est pas des classes de l'aérobic de votre maman de Jane Fonda,

J'ai mis un battement de musique de l'aérobic 128 derrière elles, alors toute la soudain ils disent 'CORRECT,

nous pouvons faire ceci.

Notre classe postscolaire de descente de 9:00 A.M.

est maintenant emballé avec des femmes, et notre devant classe du travail 6:00 A.M. est emballé avec des ouvriers et des femmes "

Restant la puissance la popularité des kettlebells ne montre aucun signe de faire une pointe bientôt. C'est parce qu'il attrape la crête de la demande éclatante des séances d'entraînement au corps entier efficaces rapides. La plupart des Américains ne sont pas des rats de salle de gymnastique,

pour rester en bonne santé, ils cherchent les séances d'entraînement exprès qui peuvent être faites en juste 30 minutes. S'ils peuvent obtenir la combinaison de la forme physique fonctionnelle journalière et cardiovasculaire en session de demi-heure,

puis le programme comme durabilité et fera appel aux boomers.

DeAngelo l'a additionné vers le haut,

"nous sommes une société qui veut l'efficacité, et c'est de loin la séance d'entraînement 30-minute la plus efficace que vous pouvez remonter.

Si vous êtes juste une personne journalière recherchant de la formation de force, modifiant la tonalité, ou consommant la graisse, le kettlebell est ici pour rester, je pensent que le marché de forme physique de groupe va voir le kettlebell vraiment donner un coup de pied vers le haut."

Au sujet des concepts de KettleBell de concepts de KettleBell, basés à New York City, fournit des kettlebells et des formations d'instructeur de kettlebell aux clubs de santé,

entraîneurs personnels,

et l'initialisation campe partout dans le monde.

Ses cours sont CEC/U approuvés par le NASM, NSCA, CÆ, AFAA, ISSA et d'autres organismes régissants.

En juillet de 2007, les concepts de KettleBell rouleront hors de son nouvelle souffle total de KB de corps appelé par classe fraîche d'exercice de groupe ".™"

La compagnie s'est exercée plus de 800 instructeurs jusqu'ici. Il a

la formation instituée de kettlebell aux clubs de santé d'équinoxe, les clubs de santé de spectre, centre de Palestra de La pour la médecine préventive, hôpital de parc de montagne, craquement, New York fôlatre des clubs, et beaucoup d'autres.

Pour de plus amples informations appel (800) 876-6090, information @ kettlebellconcepts.com d'email, ou visite www.KettleBellConcepts.com.