Le yoga est l'une des manières les plus populaires de combiner la méditation et l'exercice. Une nouvelle tendance dans des outils de méditation offre à des praticiens de yoga une nouvelle manière d'atteindre l'état empirique de méditation qu'ils sont accoutumés à.

"si vous vous asseyez juste et méditez, vous attendez fondamentalement la méditation pour vous produire, pour votre esprit à calmer," a dit Laurie Desjardins, créateur du bâton de Zen et de l'expert en matière de relaxation. "dans la méditation empirique, vous éprouvez la méditation presque immédiatement parce que vos actions -- marchant, faisant le yoga ou jetant un bâton de Zen -- vous propulsent à un état méditatif. Vous y arrivez beaucoup plus rapidement que si vous étiez séance juste autour et attendant."

La combinaison de la méditation et du yoga équilibre le raccordement d'esprit, de corps et d'esprit dans une pratique circulaire. Typiquement, les étudiants méditeront brièvement au début d'une classe de yoga pour commencer à calmer l'esprit. Faire le yoga augmente cet état mental par la méditation empirique.

Mais le yoga exige la pièce et la bonne atmosphère de réaliser cet état méditatif. Dans le monde moderne de la surcharge sensorielle, créer la bonne atmosphère n'est aucun simple chargent. Les praticiens de yoga peuvent utiliser les outils empiriques de méditation (http://www.SleepingTiger.org/zen.html) comme des bâtons de Zen pour réaliser le même état méditatif.

"si vous pensez à tous cela nous touchons, voyons, entendez, le goût et l'odeur, pratiquement tous nos sens sont stimulés presque constamment," a dit Desjardins. "notre attention journalière est divisée entre les demandes du travail, les gosses, les programmes, les rapports, les régimes et maintenant la pression supplémentaire de devoir avoir le '-TEMPS.'"

Il y a d'autres outils de méditation, comme des cloches, la musique, des cuvettes, l'encens et des bruits de nature. Cependant, ils effectuent seulement deux ou trois des sens à la fois et ne sont pas ainsi les outils empiriques de méditation. Ces options limitées ne réalisent pas les mêmes outils empiriques traversants disponibles de méditation de décompression rapide.

"nous devons engager les la plupart, si pas tous, nos sens à immobile nos esprits. Avec des bâtons de Zen, vous écrivez rapidement un déclarer méditatif qui calme directement la plupart de vos sens, "

Les bâtons de Zen impliquent directement quatre de nos sens. La vue est stimulée par l'éclat du bois dur exotique poli et par les chiquenaudes réitérées d'un bâton jeté en l'air de Zen, et odeur par les parfums distinctifs que chaque variété de bois dur exsude naturellement. Le contact est impliqué par l'acte de jeter en l'air et d'attraper le bâton de Zen, et entendre est stimulé quand on écoute le vrombissement rhythmique les marques jetées en l'air de bâton de Zen pendant qu'il se déplace par l'air.

Des bâtons de Zen peuvent être commandés en ligne de SleepingTiger.org (http://www.SleepingTiger.org/zen.html). Les tossers de bâton de Zen peuvent également trouver des techniques préférées de méditation ou suggérer leurs propres sur l'emplacement de Web de tigre de sommeil (http://sleepingtiger.org/Using_Zen_Sticks_as_a_Focusing_and_Relaxation_Tool.htm).

Au sujet Du Tigre De Sommeil : Le tigre de sommeil, LLC crée et produit des outils de méditation de bâtons de Zen. Ils sont paix et tranquilité aidantes consacrées de trouvaille de personnes dans leur environnement personnel, et tâchent également de protéger les ressources naturelles du monde. Une partie de toute procède avantage le sanctuaire de tigre du garde de mes frères, un refuge de grand chat pour les tigres sauvés dans Sperry, l'Oklahoma.

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