"私はそれを、私kettlebells についての刺激的な事の多くの適性の利点... 1 をあなたがそれらを。" 振るそれらを持ち上げないことがあることを見ることができるすぐ好んだそれはKeli ロバーツがECA の適性の会議で前に一番最初の試みるkettlebells に3 年言ったことである。米国のkettlebells で比較的新しいが実際にエリート運動選手及び軍の特殊部隊を訓練するロシアの300 年以上前から出回っていた。

それがその同じ会議に、ロバーツ非常にあった

第1 デーブGanulin のkettlebell の適性の訓練の様相のための敬虔なevangelist に会った。

Ganulin はKettleBell の概念の創設者およびCEO 、ニューヨークで基づくkettlebell のディストリビューターおよび訓練の会社である。

幾年もの間、Ganulin に健康のクラブ及びスタジオを個人的な実務講習のkettlebells を採用するために得ることで進歩的な成功があった。しかし今年、gyms がグループの適性の適用にkettlebells を合わせていた成功のポケットを観察した後、

彼は時間が挑戦で取るためにフル・スケールのrollout および電話をかけられたロバーツのために右であることに感じる。

"ロバーツに私達が次のレベルにkettlebells に取るように努めていたcachet および厳密な能力がある- 適性のクラスを分けなさい。私達は完全な信任を有する

Keli

複数の他の適性プロダクトとのこれをすることの彼女の広大な経験と。それは言ったGanulin を驚かせる提供"であることを行っている、私達が" 今のところ見てしまったものをと"私達は有頂天である。

古い何が訓練のエリート運動選手を与えること新しいある特定のkettlebells はロシアのである、爆発性力および持久力は別として、kettlebells は使用中の毎日の人々のための理想的な練習であるもの長い保有であり。そのほとんどの人々全員物理的に耐えることができるのkettlebell のグループの適性プログラムはたった30 分長くである。

ハイレベルに心血管の試しをまた与えている間その独特な動きも多数の接合箇所および筋肉に同時に運動させる。. 時間の中では、関係者は知っているちょうど強い試しを経験したことを。

kettlebell 自体はそれに付すハンドルが付いている金属のcannonball に類似している。最初に利用できるたった3 つの重量があった: 16, 1 つのpood が16 キログラムか35 ポンドに匹敵するロシアのpood の後で模倣される24 そして32 のKB 。

しかし固まりおよび特に女性および子供によるkettlebells の人気と、サイズ

10 ポンドからの普通88 ポンドへの今範囲5 ポンドの増分で。

これはそれをすべての人口区分に適当にさせる: 人、女性、子供、および運動選手。

グループの練習のフォーマットのkettlebells の適用の可能性に関して、"それは彼らがのでそれらのために完全である

筋肉強さのためのおよび持久力と同様、cardiovascularly 列車"、

高い熱の支出を有し、多くのカロリーを燃やすので、気づかれたロバーツに"筋肉より多くの形および定義がある。kettlebells との短い時間のカロリーを、"燃やすことは容易である。

Keli

ロバーツは、トレーナーのトレーナーロバーツ理想的にkettlebells のための最初のcountrywide グループの適性プログラムを開発するために適する。

堪能な運動選手であることに加えて、彼女は上の1 才である

適性のトレーナーはサンディエゴの考えの世界で何百ものグループの適性の教官を次の7 月世界中から引き付けて。

最初にオーストラリアから、ロバーツ

1989 年以来のロスアンジェルス区域に住んでいた。

彼女は含んでいるずっとハリウッド・スターへトレーナーである

Cher 、Russell のカラス、Faye Dunaway および多くの他。

彼女は賞の勝利ビデオでchoreographed 、のための普及した区別を現われること、"Cher 適性... 新しい態度" の得た。

彼女はそれから彼女の専有物の40 ビデオにchoreograph 、主演することを継続した。

最近ずっと様々な適性の様相の他のグループの適性の教官を教えている彼女は世界旅している。Kettlebell は彼女の最も新しい赤ん坊、彼女開発するBOSU 、ボディ棒、Schwinn および他のような適性プロダクトのためのプログラミングをである。

KettleBell の概念"総ボディKB の送風™" はプログラムの正称"総ボディKB の送風である。™"

考えの世界で、それは終えられた形態から部屋のあらゆる参加者が初心者であるので、わずかに変更される。

参加者は10 を与えられるまたは15 ポンドのkettlebell はロバーツが設計している明るい音楽に様々な振動および動きを通って取られてchoreograph 。

"私はkettlebell の貫入および総ボディKB の送風がサンディエゴを™ 来る7 月" 、言ったGanulin を揺すること確信する、"新しい、強く、ちょうど30 分以内に、人々はブーツにtotal-body 強さ及び持久力の試しを、及び心血管の試しを得る。それはどんな体操の所有者が彼らのグループの適性プログラムを生き返らせる必要があり、その部屋に人及び女性を両方。"入れるか公正である

DeAngelo によってが個人的な訓練のベテラン、カロライナJ.E.T.S. を所有する行為ランディのKettlebells を分けなさい、

Mebane の小さい町、ノースカロライナの3,000 スクエアフィートの個人的な訓練のスタジオ。けれどもお母さん、お父さんおよびずっと彼らの子供のための適性のクラスを分ける彼は運動選手のための彼の正常で個人的な訓練の練習からのtransitioning kettlebells のリーダーちょうどである。

Keli ロバーツと同じように、DeAngelo はまた前にそれで私がその事を振り始めたらすぐkettlebells への彼の最初露出を約3 年、"私販売された得た。

それは私がそれとすることができる何を明確それ影響を与えた私の心拍数にすぐであり、私はそれ感じ私のボディのちょうど約あらゆる筋肉のだった、"DeAngelo を言った。



コーチとして、彼は最初に信じられないい結果を用いる彼の苦闘する運動選手を訓練する使用されたkettlebells であり。"kettlebells の有効性への歩く遺言は私にあった個人的にコーチされた子供である、前科ノースカロライナの州のチャンピオンのの上で傷つく。

2 . の彼の全訓練ルーチン- 3 年は、何もしかしkettlebells. "でなく

スタジオの所有者として、DeAngelo は頑丈なつくりをの認める

彼の投資、"そこにである絶対に維持それを壊すことができない。それを固定するために私達は支払っていない誰でもに好む回転のバイクを。"

DeAngelo はまた彼の高等学校の運動選手の母のkettlebells をとるように確信でしかしグループの設定で創造的だった。"私達はそれを考えることにそれらをだったエアロビクスクラストリックした。

私達は私達のドアを通って来る28 から48 年olds を過す私は常にそれらに言う。

' これはジェーンあなたのFonda のお母さんのエアロビクスクラスでない、

私はそれらの後ろに128 エアロビクス音楽音を、それから突然彼らは' 良い言う置いた、

私達はこれをすることができる。

私達の9:00 AM のpost-school 断崖のクラス

今女性と詰められ、仕事6:00 AM のクラスの前に私達の両方作業員及び女性と"詰められる

持久力はkettlebells の人気すぐに最高になることの印を示さない。それは速く有効なtotal-body 試しのための爆発の要求の頂上をつかまえているのである。ほとんどのアメリカ人は体操のラットでない、

健康にとどまるように、彼らによってはちょうど30 分にすることができる明白な試しが努めている。彼らがおよび30 分の会議で心血管毎日の機能適性の組合せを得ることができれば、

そしてsustainability としてプログラムはboomers に訴えて。

DeAngelo はそれを総計した、

"私達は効率がほしいと思う、これはあなたが組立てることができる最も有効な30 分の試しはるかにである社会であり。

強さの訓練を捜すか、ある調子を与えるか、または脂肪を離れて燃えているちょうど毎日人であるどうかkettlebell はグループの適性の市場が。"kettlebell が蹴るのを実際に見る行っていることを私考えるとどまることをここにある

ニューヨークシティで基づくKettleBell の概念のKettleBell の概念について健康クラブにkettlebells 及びkettlebell の教官の訓練を両方供給する、

個人的なトレーナー、

そして世界中の基礎訓練キャンプ。

そのコースはNASM 、NSCA 、エース、AFAA 、ISSA および他の支配の組織によって承認されるCEC/U である。

2007 年の7 月では、KettleBell の概念は新しく新しいグループの練習クラスによって呼ばれた"総ボディKB の送風から転がる。™"

会社は800 人の教官にこれまでに訓練した。それは持っている

予防の薬のための分点の健康クラブ、スペクトルの健康クラブ、La のPalestra の中心、高地公園の病院、クランチ、ニューヨークのスポーツクラブ、及び多くの他の設けられたkettlebell の訓練。

それ以上の情報呼出し(800) のために876-6090 、インフォメーション@ kettlebellconcepts.com にE-メールを送るか、またはwww.KettleBellConcepts.com を訪問しなさい。