"나는 그것을 즉시, 나kettlebells에 관하여 호쾌한 것의 많은 적당 이득... 것을 너가 너가 그들을." 진동하는 그들을 않않는다 고 있는다 것 을 볼 수 있었다 좋아했다 저것은KeliRoberts이ECA적당 회의에전에 맨처음 시간을 위해 해보는kettlebells에 3 년 말한 것 이다. 미국 의kettlebells안에 관계되 새로운 실제적으로 그들의 일류 운동선수 그리고 군 특수 부대를 훈련하는 러시아안에300년간 이상 주변에 있었다.

그것이 저 아주 동일한 회의에, 곳에Roberts있은

첫번째DaveGanulin의kettlebell적당 훈련 양식을 위해 경건한 복음전도자를 만났다.

Ganulin은KettleBell개념의 창시자 및CEO, 뉴욕안에 기초를 두는kettlebell분배자 및 훈련 회사 이다.

수년간,Ganulin에는 헬스 클럽과 스튜디오를 개인 훈련 강습안에kettlebells을 채택하는 얻기안에 진보적인 성공이 있었다. 그러나 올해에, 곳에gyms이 그룹 적당 신청에kettlebells을 적응하고 있던 성공의 고립지를 관측하기다음에,

시간이 도전 맡기 위하여 실물대rollout및 다이얼을 돌린 위로Roberts을 위해 우측 이다 고에 그는 느낀다.

"Roberts은 우리가 다음 수준에게kettlebells에게 가지고 간것을 찾고 있던 봉인 및 엄정한 능력 이 있는다 - 적당 종류를 그룹을 만들십시요. 우리는 완전한 신뢰가 안으로 있는다

Keli

몇 다른 적당 제품에 이것을 하기안에 그녀의 광막한 경험에. 그것은, 말했다Ganulin을 깜짝 놀라게 하는 제안 "이기 위하여 가고 있다, 우리가 이제까지는" 본 것을에 "우리는 황홀하다.

오래 되는 무엇이 새로운 준kettlebells은 러시아안에 긴 임기 이는 것 이다, 폭발성 힘 및 내구시간을 제외하고 훈련안에 일류 운동선수를 준다 고,kettlebells은 바쁜 매일 사람을 위해 이상적인 운동 이고. 모든 저 가장 큰 사람 육체적으로 영속할 수 있는 이는kettlebell그룹 적당 프로그램은 단30분 오랫동안 이다.

상부에게 심장 혈관 운동을 마찬가지로 주고 있는 동안 그것의 유일한 운동은 다각 합동 및 근육을 동시로 운동한다. 슬챨＞효¡, 참가자는 있있다 다만 강렬한 운동을 경험했다 것 을.

kettlebell자체는 그것에 붙이는 손잡이에 금속 포탄을 닮는다. 원래 유효했던 단 3개 무게 있었다: 16,곳에 1개의pood이16킬로그램 또는35파운드를 같게 하는 러시아pood다음에 만들는 24의 그리고32킬로 바이트.

그러나 질량 및 특별하게 여자 및 아이에의한kettlebells의 인기에, 크기

10 파운드에서 전형의 88 파운드에 지금 범위 5 파운드 증분안에.

이것은 모든 인구 세그먼트에 적용가능한 만들n다: 남자, 여자, 아이, 및 운동선수.

그룹 운동 체재안에kettlebells의 응용성에 관해서는, 그들이 때문에 "그것은 그들을 위해 완전하다

근육 힘을 위해 및 내구시간아울러cardiovascularly의 기차 ",

높은 열량 비용이 있고기 많은 열량을 점화하기 때문에, 주목한Roberts은, "그들의 근육 모양 및 정의가 더 있을 것이다. kettlebells에 소요 시간 짧은안에 열량을, "점화하는것은 쉽다.

Keli

Roberts은, 조련사 조련사Roberts이상적으로kettlebells을 위해 첫번째 전국적인 그룹 적당 프로그램을 개발하는 편리된다.

달성되는 운동선수 이음에 더하여, 그녀는 정상의 것 살 이다

적당 조련사는 샌디에고안에 아이디어 세계에 그리고 그룹 적당 강사의 수백을 세계 각처에서 다음 7월 있있을 것이다.

원래 호주에서,Roberts

1989년부터 로스 앤젤레스 지역안에 살았다.

그녀는 포함하는 계속 할리우드 스타에 조련사 이다

Cher, 러셀 까마귀,FayeDunaway및 많은 다른 사람.

그녀는 포상 이기는 영상안에 안무를 하고기를 위해 대중적인 구별을 나타난다, "Cher적당... 새로운 태도" 얻었다.

그녀는 그때 그녀의 자신의40영상에 안으로 안무를 하, 주연시키기 위하여 계속했다.

늦게 각종 적당 양식안에 다른 그룹 적당 강사를 가르쳐 그녀는 세계 여행하고 있다. Kettlebell은 그녀의 가장 새로운 아기, 그녀 개발한다BOSU, 인제 바,Schwinn및 다른 사람을 위해 적당 제품을 위해 프로그램을 이다.

KettleBell개념 "총계 몸 킬로 바이트 돌풍™"은 프로그램의 정식 명칭 "총계 몸 킬로 바이트 돌풍 이다.™"

아이디어 세계에, 방안에 각 출석자가 초심자 이을 것이기 때문에, 그것은 그것의 끝낸 모양에서 경미하게 변경될 것이다.

출석자는 10을 줄 것이다 또는15파운드kettlebell은Roberts이 디자인하는 명랑한 음악에 각종 그네 및 운동을 통해서 가지고 가 안무를 하고.

"kettlebell열광 및 총계 몸 킬로 바이트 돌풍이 샌디에고를 온다 7월™ ", 말했다Ganulin을 흔들l 고 나는 납득시킨다, "신선하다, 강렬하, 다만30분안에, 사람은 시동에게total-body힘과 내구시간 운동을, 그리고 심장 혈관 운동을 얻을 것이다. 무슨 체조 소유자가 그들의 그룹 적당 프로그램을 소생시키는것을 필요로 하고 저 방으로 남자와 여자를 모두."얻는 그것은 정당하다

DeAngelo이 개인 훈련 노병 이고 캐롤라이나J.E.T.S.을 소유하는 활동Randy안에Kettlebells을 그룹을 만들십시요,

Mebane의 작은 마을, 북캐롤라이나안에3,000스퀘어 발 개인 훈련 스튜디오. 그러나 엄마, 아빠 및 계속 그들의 아이를 위해 적당 종류를 그룹을 만들는 그는 운동선수를 위해 그의 정상적인 개인 훈련 연습에서transitioningkettlebells안에 지도자 다만 이다.

KeliRoberts에것과 같이, 나가 저 것을 진동할 시작할 하자마자DeAngelo은전에 그것에 또한kettlebells에 그의 첫번째 노출을 대략 3 년, ", 나 매출되었다 얻었다.

나가 그것에 할 수 있은 무엇을 그것에 의하여 즉시 명확하, 그것 영향을 미쳤다 나의 심박수가, 나는 감각 나의 몸안에 다만 대략 각 근육안에 그것 이었다, "DeAngelo을 말했다.



차로, 그는 첫째로 결과에 그의 레슬링 운동선수를 훈련하는 이용한kettlebells이고. "kettlebells효과에 걷는 성약은 나는 있은 개인으로 코치한 아이 이다,two-time북캐롤라이나 국가 전사 이음높은 쪽으로 상처를 입는.

2습» 위해 그의 전체 훈련 일과 - 3 년은, 아무것 그러나kettlebells."없었다

스튜디오 소유자로,DeAngelo은 늠름함을의 평가한다

그의 투자, "너는, 거기서 절대로 정비 그것을 끊을. 그것을 고치기 위하여 우리는 지불하고 있지 않다 누군가를 좋아한다 회전시키는 자전거를."

DeAngelo은 그의 고등학교 운동선수의 어머니를 또한kettlebells을 채택하라고 납득시키기안에 그러나 그룹 조정안에 창조적 이었다. "우리는 그것을 생각하기로 그들을 이었다 에어로빅 강좌 속였다.

우리는 우리의 문을 통해서 오는28에48년olds이 있는다, 나는 항상 그들에게 말한다.

'이것은Jane너의Fonda엄마 에어로빅 강좌가 아니다,

나는 그들뒤에128에어로빅 음악 구타를, 그때 급격하게 그들은'그렇는 말한다 뒀다,

우리는 이것을 할 수 있는다.

우리의9:00a.mpost-schooldr옵-오ff 종류

지금 여자와 포장되고, 일6:00a.m종류의 앞에 우리 모두 근로자와 여자와 "포장된다

내구력은kettlebells의 인기 빨리 뾰족해지기의 표시를 보이지 않는다. 빠른 효과적인total-body운동을 위해 폭발 수요의 도가머리를 붙잡고 있기 때문에 저것은 이다. 가장 큰 미국 사람은 체조 쥐가 아니다,

건강하게 체재하기 위하여는, 그들은 다만30분안에 끝날 수 있는 급행 운동을 찾고 있다. 그들이 및 1/2-호으r 회의안에 심장 혈관 매일 기능적인 적당의 조합을 얻을 수 있으면,

그때 슷다인아b일XXy으로 프로그램은 부랑자에게 그리고 호소하고 있을 것이다.

DeAngelo은 그것을 위로 총계했다,

"우리는 능률을 원하는 사회 이다, 이것은 훨씬 너가 조립할 수 있는 능률적인30분 운동 이고.

너는 정당하다 약간 힘 훈련을 찾으나, 조율하나, 지방질을 불살라 버려 매일 사람, 그룹 적당 시장이."kettlebell이 진짜로 위로 걷어찰것을 보기 위하여 가고 있다 것 을kettlebell은 여기, 나 생각한다 체재한것을 이다

뉴욕시안에 기초를 두는KettleBell개념KettleBell개념에 관하여, 헬스 클럽에게kettlebells과kettlebell강사 훈련을 모두 공급한다,

개인 조련사,

그리고 신병 훈련소 전세계에.

그것의 과정은NASM,NSCA, 에이스,AFAA,ISSA및 다른 경세 조직에의해 찬성되는CEC/U이다.

2007년의 7월안에,KettleBell개념은 그것의 신선할 새로울 그룹 운동 종류에 의하여 부른 "총계 몸 킬로 바이트 돌풍에서 구를 것이다.™"

회사는800명의 강사에 여태까지는 훈련했다. 그것은 있는다

예방 약을 위해 춘분 헬스 클럽, 스펙트럼 헬스 클럽,LaPalestra센터, 고지 공원 병원, 위기, 뉴욕 스포츠 클럽, 그리고 많은 다른 사람에 설립된kettlebell훈련.

더 정보 외침 (800)를 위해876-6090, 첩보@kettlebellconcepts.com을 이메일로 보내나,www.KettleBellConcepts.com을 방문하십시요.