요가는 명상과 운동을 결합하기의 대중적인 방법의 한개 이다. 명상 공구안에 새로운 동향은 요가 개업자에게 그들이에 익숙하게 하는 경험 명상 국가를 달성하기의 새로운 방법을 제안한다.

"너가 다만 앉고 숙고하면, 너는 일어나기 위하여 기본적으로 명상을 기다린다, 너의 마음을 위해 고요하게 할 것이다,"LaurieDesjardins의 선 지팡이 및 이완 전문가의 창조자를 말했다. "경험 명상, 너는안에 너의 활동이 명상적인 국가에 -- 걷, 요가를 하나 선 지팡이를 던진 -- 너를 추진하기 때문에 명상을 거의 즉시 경험해. 너는 훨씬 빠르게보다는 도착해 너가 정당한 착석 주변에와 이으면 기다린."

명상과 요가를 원형 연습안에 마음, 육체와 정신 연결이 결합함에 의하여 균형을 잡는다. 전형적으로, 학생은 요가 종류의 처음에 마음을 고요하게 한 시작하기 위하여 짧게 숙고할 것이다. 요가를 함것은 경험 명상으로 이 정신 상태를 강화한다.

그러나 저 명상적인 국가를 달성하는 요가는 방과 우측 대기권을 요구한다. 감각 과대적재의 현대 사회안에, 우측 분위기를 조성함것은 간단한 업무. 동일한 명상적인 국가를 달성하기 위하여 요가 개업자는 선 지팡이같이 경험 명상 공구 (http://www.SleepingTiger.org/zen.html)을 이용할 수 있는다.

"너가 모두의 저것을 생각하면 우리는 만지고, 본다, 들으십시요, 맛과 냄새는, 우리의 감의 사실상으로 모두 거의 일정하게 자극되고 있다,"Desjardins을 말했다. "우리의 매일 주의 일의 수요,'나 시간 있어야것을 하기의 아이, 계획, 관계, 규정식 및 지금 추가된 압력사이에 분할된다.'"

성격의 종, 음악, 사발, 향 및 소리같이 다른 명상 공구, 있는다. 그런데, 그들은 감의 단 2개 3개을 이번에 충격을 가하고 이렇게 경험 명상 공구가 아니다. 이 한정되는 선택권은 동일한 급속한 감압 유효한 직행 경험 명상 공구를 달성하지 않는다.

"우리는 우리의 마음 고요한에 우리의 감의 최대량, 그렇지 않으면 모두를, 접전한것을 필요로 한다. 선 지팡이에, 너는 빠르게 직접적으로 너의 감의 최대량을 진정시키는 명상적인 주장에, "들어가고 있다

선 지팡이는 직접적으로 우리의 감의 4개을 관련시킨다. 광경은 닦은 이국적인 경재의 광채와 던진 선 지팡이의 반복적인 손가락으로 튀김에의해 자극되고, 경재의 각 다양성에 의하여 자연적으로 스며나오는 특유한 냄새에 의하여 냄새. 접촉은 선 지팡이를 던지고기 붙잡기의 행위에의해 관련시키고, 공기를 통해서 이동하는 때 것개이 리드미칼한 휘하는 소리를 던지는 선 지팡이 제작 들을 때 듣것은 자극된다.

선 지팡이는SleepingTiger.org(http://www.SleepingTiger.org/zen.html)에서 온라인으로 주문될 수 있는다. 선 지팡이tossers은 또한 마음에 들는 명상 기술을 발견하나 잔 호랑이 웹사이트 (http://sleepingtiger.org/Using_Zen_Sticks_as_a_Focusing_and_Relaxation_Tool.htm)에 그들의 자신을 건의할 수 있는다.

잔 호랑이에 관하여: 선 지팡이 명상 공구가 잔 호랑이에 의하여,LLC창조하고 생성한다. 그들은 그들의 개인 환경안에 열성적인 돕 사람 발견 평화 그리고 평온 이고, 또한 세계 자연 자원을 보호한것을 노력한다. 모두의 부분은 이득 나의 형제 보관인 호랑이 게릴라피신처,Sperry안에 구출한 호랑이, 오클라호마를 위해 퓨마 피난 진행한다.

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